Rituais de Amor próprio
Auto-conhecimento
Abraço da criança interior
Purificar corpo, mente e espírito
Círculos de transformação
Cerimónia de Cacao
Ritual Budista de purificação
A arte do toque
Trekking a praia deserta
Resgate do poder pessoal
Yoga of Emotions®
Ritual do fogo
Viagens às praias mais incríveis da ilha
Ecstatic Dance Experience
Hotel na praia
Massagens
Dia 1
Ancoragem
Lentamente, permite-te chegar. Sintoniza-te com a energia da ilha da Lua cheia, e com o grupo que vai partilhar contigo esta experiência transformadora.
Após a cerimónia de abertura, terá lugar uma aula reparadora de Yin Yoga of Emotions, com muitas técnicas de ancoragem para trazer-te ao momento presente, ajudando-te a recuperar o corpo da viagem. Segue-se um delicioso jantar na praia, sob o céu estrelado da Tailândia.
Dia 2
Amor próprio
Começamos o dia com o nosso Sadhana, a prática de Yoga of Emotions para o trabalho de amor próprio e Chakra do Coração. Depois de um delicioso e saudável pequeno-almoço, partimos à descoberta da mais famosa Ecstatic Dance Experience de Koh Phangan e do seu poder de libertação! Segue-se um almoço saudável, tempo para desfrutar do paraíso e uma massagem na praia. Ao final do dia visitamos o famoso `Saturday market`, onde vais conhecer todas as iguarias locais e conhecer um pouco sobre a cultura local.
Dia 3
Confiança
Dia 4
Merecimento
Dia 5
Poder pessoal
Dia 6
Limpeza
Dia 7
Integração
MARTA METRASS
A Marta é uma professora de Yoga experiente, reconhecida pela Yoga Alliance Internacional como ERYT-500h, e é licenciada em Dança pela Faculdade de Motricidade Humana. Dedica a sua vida a ajudar as pessoas, dentro e fora do tapete, através do seu método Yoga of Emotions, de uma forma muito profunda, pessoal, emocional e transformadora.
O Yoga e a Meditação surgiram na sua vida como uma procura de tranquilidade, harmonia e equilíbrio psicológico e tornaram-se a sua ferramenta de eleição para a sua cura espiritual e física e daqueles que cruzam o seu caminho.
Anos de prática, de estudo e de evolução como mulher, mãe e professora, levaram-na a criar seu próprio método. O método Yoga of Emotions® é uma viagem para além do corpo, que desafia os praticantes a mergulharem e encontrarem a sua verdade mais profunda. Combinando Asana, Pranayama, Meditação, Visualização, Filosofia do Yoga, Cerimónia, entre outros, cada aula é uma exploração única de um tema, aprofundando as emoções, movendo-as pelo corpo, abraçando-as, trabalhando a aceitação e a cura. No final, o objectivo é encontrar o espaço para incorporar todo o conhecimento e crescimento nas suas vidas, fora do tapete.
O Sound Healing e o Cacau são também medicinas muito especiais para ela, que partilha à volta do mundo nos seus eventos, aulas, workshops, retiros e formações de professores.
Costuma-se dizer que a doçura da sua voz conduz à plenitude e à meditação e o seu sorriso e presença fazem com que seus alunos se sintam seguros e em casa.
A Marta possui o seu Yoga Shala em Bali – Temple of Emotions e também dá aulas para empresas internacionais.
Todas as actividades que estão no programa
Quarto partilhado
Pequeno-almoço mais 1 refeição diários
Táxi de e para o porto de Phangan
Passeios de barco
Actividades exteriores (que constam no programa) inclui transportes, entradas para os templos e donativos das cerimónias.
2 massagens na praia
Jantar de abertura na praia
Voo de e para Koh Samui
Barco para Koh phangan
Uma refeição principal por dia
Quaisquer despesas pessoais
Como faço a minha inscrição?
Basta clicares no botão de inscrição no final desta página e deixares os teus contactos no formulário. Depois vamos enviar-te um email com os dados de pagamento para finalizares a tua inscrição.
Tenho de efetuar o pagamento da totalidade?
Nao. O pagamento pode ser feito em 2 ou 3 vezes.
Preciso ter alguma experiência na área do desenvolvimento pessoal ou Yoga para participar neste retiro?
Não. Este retiro é aberto a todos, não é necessária experiência prévia.
até dia 15 de Abril 2024
1.550,00€
até 10 de Junho 2024
1.750,00€
Pagamento em 3x
(584,00)
Entra em contato se desejas participar da edição Self Love Retreat.
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